Receita

Hoje fiz macarrão à bolonhesa e tentei deixá-lo cheio de nutrientes.

Macarrão integral:1/4 do pacote.

Carne moída (100-200 g) refogada

Molho (o melhor):

2 tomates bem maduros

1 cenoura média

1/2 beterraba pequena

Como fazer?

Descasque a beterraba e a cenoura e ferva com o tomate com a casca. Desligue o fogo quando os legumes estiverem bem moles. Bata tudo no liquidificador. Você pode acrescentar folhas de manjericão. O tempero do molho fica a seu critério.

A aceitação foi 100% e duas vezes!

Macarrão à bolonhesa delícia

Selfies de Luísa

Projeto Reciclagem x Bolacha

Hoje, 8h:

“Luísa, sabe o que tem aqui? Neste lixo vamos jogar plástico, olha só. Vamos separar o lixo, que é muito importante. Entendeu”.

“Mãe, quero bolacha.”

3, 2, 1… mamãe, quero tetê

Resolvi narrar a minha rotina, em partes. Vejam só.

6h30: Escuto passinhos e “Mamãe, quero tetê…”. Penso: “Mas nem bom dia eu ganho. Ok, vamos lá”. Ou, lembrando que somos uma dupla infalível, digo: “Preto, vai lá?”. Tem vez que a Luísa reluta um pouco por ser o pai a companhia, no entanto deve saber que a recompensa vale a pena.

6h40: Mais passinhos e alguém bate com a mamadeira no colchão pra mostrar que tomou tudo. Isso é rotina, acontece todos os dias. Depois, vem o pedido pra subir na cama, que nem sempre é aceito, mas às vezes impossível de negar (no caso de cansaço excessivo ou coração mole).

7h00: Se estamos comendo algo, eu organizo a louça, converso com a Luísa e o pai. E recebo o pedido: “Quero ver Pingo!”. O desenho do momento. Às vezes reluto, tento mudar o foco, mas a Luísa quase sempre assiste a alguns episódios, que se fosse em fita, o filme já estaria fino.

7h30: “Agora é hora do jornal”, digo. Ela reluta, mas entende que cada um tem a sua vez. Nesse horário, se não fui andar (eu e o pai revezamos, cada dia um faz exercício – quando ninguém está destruído da noite mal dormida, o que tem sido raro – ufa!), estou comendo, oferecendo frutas e escutando: “Quero guti, bolacha!”. Uma leve negociação, com ou sem sucesso, depende do dia.

Continua…

O VERÃO, O SOL E AS QUEIMADURAS

Chega o Verão e muitos pais se preocupam com a proteção solar. Ótimo, mas você está atenta a quais cuidados deve tomar?

Não resolve muito passar protetor apenas uma vez e deixar a criança brincar o resto do dia debaixo do Sol. Para a Dra. Kerstin Taniguchi, é bom se lembrar do fato de que o protetor solar só proporciona o FPS (Fator de Proteção Solar) indicado na embalagem se for aplicado corretamente: em relação à quantidade e frequência das reaplicações.

“Para crianças abaixo de 6 meses a proteção deve ser com roupas, dos 6 meses aos 2 anos, com filtros físicos (baby) e acima dos dois anos, filtros com FPS 30 ou mais”, orienta.

Uma dica é colocar um despertador no celular para não se esquecer de repassar o creme. E ficar sempre atenta. Saiba que: quanto maior a sombra que o Sol fizer em algum objeto ou em seu corpo, mais seguro o horário de exposição.

“É bom lembrar que as queimaduras solares com bolhas na infância aumentam a possibilidade de câncer de pele na idade adulta, então proteção solar é muito importante”, afirma a dermatologista.

 

O limão

Outro caso frequente de queimadura é a causada pelo limão. “Se dá por uma reação entre substâncias presentes em algumas plantas (cítricos, alho, salsinha, plantas leitosas) e o Sol. Causa manchas vermelhas e às vezes bolhas que depois ficam escuras e podem demorar semanas para desaparecer”, explica.

Então, manuseou algum destes alimentos, lave imediatamente as mãos com detergente ou sabão, pois apenas a água pode não ser suficiente e cuidado com o Sol, pois as consequências podem estragar o passeio.

 

As tatuagens

Outro incômodo que tem acontecido nas praias é a inflamação após a aplicação de tatuagens temporárias de henna. “Uma substancia chamada parafenilenodiamina acrescentada à hena para torná-la mais escura tem causado reações graves”. Para Kerstin, este tipo de tatuagens deve ser desencorajado pelo risco de cicatrizes.

Santo criativo

 Normalmente pais e mães têm de inventar muita história, sendo contos de fadas, aquelas pra dormir e até as que “enganam” os filhos. Então, haja criatividade. Até por que, muitas vezes, a criança está subindo no braço do sofá e quando você disser: “Desce daí!”, é que ela vai pular, virar estrela e cambalhota e não fazer o que foi pedido enfaticamente.

Na idade da Luísa, não há noção de todos os perigos. Eu tento inventar as mais convincentes lorotas pra dobrar a garotinha, mas nem sempre cola ou nem sempre rola de um santo criativo baixar em mim.

A saída? Não sei, já deixei ela se machucar um pouquinho escorregando na poça ou comendo fruta com a casca, mas não dá pra passar muito disso.

7 RESPOSTAS QUE OS FILHOS GOSTARIAM DE DAR

“Quanto mais você insistir, menos eu vou comer”

“Você não deixa eu comer chocolate, mas eu vejo você fazendo isso ‘escondido’”

“Vou esperar você sair de fininho do meu quarto e, quando deitar na sua cama, eu começo a chorar”

“Eu sei que você deixa eu mexer no celular, no tablet e ver desenhos porque quer sossego e não por achar que são apenas educativos ou importante”

“Eu falo sem parar e quero atenção toda pra mim, eu sei, tá mamãããeee?”

“Mãe, pai, quero ser igual a vocês. Espero que sejam tão legais quanto eu imagino”

“Eu gosto do controle remoto tanto quanto você, mas como eu mando nessa casa (e eu sei disso), passa ele pra cá! Ou vou chorar até você ficar surdo”

A arte de comer tudo

Será que é algo comum ter dificuldade em fazer seu filho comer tudo? É quase uma arte, juro!

Tem que inventar história, fazer macaquice, fingir que nada está acontecendo, usar alguma “moeda” de troca e, às vezes, mesmo assim, nada acontece.

Acho que pra quem tem um filho, fica mais difícil, pois sempre tem aquela comparação “olha, seu irmãozinho está comendo tudo” . Já a criança única é o centro das atenções e o pensamento deve ser diferente.

Mas que é difícil, é. Admiro quem consegue. Comigo, essa proeza não é frequente. Estou pegando o jeito e daqui a pouco entro pro circo.

Luísa mostrando que comeu tudo!

5 COISAS QUE DESAPEGAMOS QUANDO SOMOS PAIS

1. CONTROLE REMOTO

Sim, esquecemos que este item é tão importante, pois ele não estará mais sob nosso “controle”. Assistir à novela? Desista, principalmente se o desenho animado preferido estiver passando no mesmo horário. Futebol? Pode ser, desde que você convença aquela pequena pessoa de que é seu programa favorito. Fácil, né?

2. ROUPAS SEMPRE NOVAS OU LIMPAS

Você compra aquela saia branca ou uma camisa nova, e… de repente uma pequena mão, toda suja, chega perto e gol! Sim, acertou em cheio a sua roupa.

Outro caso: quando você segura o bebê pra arrotar. A chance de levar uma golfada é inversa à quantidade de vezes que você vai ganhar na mega. Ou seja, há uma possibilidade enorme de você se sentir meio “azedo”.

3. HORAS DE SONO

Acho que é o que mais me desapeguei. Amava dormir, mas depois da Luísa, não há mais regras. Ela levanta a hora que quer e às vezes não volta pra cama, nem pra dormir mais “meia horinha”. Quando as crianças estão doentes, acordam mais. Ou é você que levanta pra medicar, olhar se está tudo bem.

4. DESPERTADOR

Desde que me tornei mãe, poucas vezes usei o despertador. Só foi útil quando a Lu não estava em casa. O lado bom é que ficou difícil perder a hora!

5. COMIDAS FAST FOOD

A maioria dos pais passa a valorizar alimentação saudável e sabe que, se comer um “lanchão” na frente do baby, de certo ele vai querer. Claro, se já souber pedir. Mas, normalmente, pensamos duas vezes antes de comer besteira, pois queremos nos cuidar pra viver mais!

E você, o que  se desapegou depois que seu filho nasceu?

Dica 1: Como manter a criança quieta/ entretida enquanto você toma banho?

Acaba sendo um problema quando você está sozinha em casa com seu pequeno e quer tomar banho. Quando ele tem dias ou meses, é quase inviável. Se é maiorzinho, se já senta, anda ou fala, fica mais fácil (eu acho). Junte alguns brinquedos no chão do banheiro ou dentro de uma banheira e deixe-o lá. Outra dica: desenhe no vidro do box. Faça corações, sol e espalhe tudo, passe sabão, lave de cima a baixo. Você vai distraí-lo por alguns minutos!